Aralıklı oruç pilav yenir mi? Aralıklı oruç diyeti uyguladığınızda karbonhidrat alımınızı azaltmanız gerekir; örneğin makarna, pilav veya ekmek gibi karbonhidrat açısından zengin besinler tüketmek yerine bitkisel protein açısından zengin baklagiller, salatalar, et, balık ve yumurta gibi hafif ve aynı zamanda son derece sağlıklı besinler tüketmelisiniz. Aralıklı oruç diyetinde neler yasaktır? Aralıklı oruç diyeti listesinde hangi besinler yer almamalıdır? Karbonhidrat, şeker ve yağ oranı yüksek besinler, paketlenmiş işlenmiş gıdalar, şekerli, asitli ve alkollü içecekler aralıklı oruç diyeti listesinde yer almamalı ve tüketilmemelidir. Aralıklı oruç diyetinde kahvaltıda ne yenir? Aralıklı oruç programımız 2 ana öğün ve 1 ara öğünden oluşmaktadır. Örnek kahvaltı…
Yorum Bırak