Etiket: Mezgit sağlıksız mı

Mezgit balığı faydalı mı? Haddock, yüksek protein içeriği nedeniyle kas yapımına yardımcı olur. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olduğu için kalp sağlığını destekler. B vitamini, fosfor ve selenyum gibi mineraller açısından zengindir. En sağlıklı balık hangisi? Bu nedenle uzmanlar, yapılan araştırmalar sonucunda; somon, uskumru, ton balığı, alabalık, hamsi ve morina gibi türlerin daha sağlıklı olduğunu vurguluyor. Mezgit balığında civa var mı? Haddock besin değeri açısından incelendiğinde faydalı yapısı daha belirgin hale gelir. 100 gram balık 20 gr protein, 261 mg sodyum, 351 mg potasyum, 26 mg magnezyum ve 14 mg kalsiyum içerir. Haddock çok az cıva içerir çünkü haddock dip…