Haftada 3 gün yüzmek zayıflatır mı? Yüzmeyle kilo verilebilir mi? Sadece yüzerek kilo almak doğru bir tercih değildir. Aksine, eğer yüzerek kilo vermek istiyorsanız haftada en az 3-4 gün uzun mesafe yüzme antrenmanı yapmalısınız. Yaktığınız kaloriler çok önemlidir. Sadece suya girip birkaç kulaç yüzerek kilo vermek mümkün değildir. 1 saat tempolu yüzmek kaç kalori yakar? 23 Aralık 2022. Bir saatlik yüzme egzersizinde yakılan kalori miktarı kişinin cinsiyetine, yaşına ve kilosuna göre değişmekle birlikte ortalama 400 ile 700 kalori arasındadır. Yüzme yağ yakar mı? Yüzme, kalorileri yakan ve kilo vermenize yardımcı olan bir kardiyovasküler egzersizdir. Yürüme ve koşmanın aksine, suda hareket…
Yorum Bırak